Chás e Sucos

Dieta do suco para emagrecer e perder peso rápido!

dieta do suco, saiba como fazerDieta do suco! Emagrecer é o desejo de milhares de brasileiros que querem ter um estilo de vida mais saudável, e conseguir entrar em forma.

Contudo, muitos métodos têm sido criados para nos ajudar a atingir este objetivo.

Um desses métodos que tem sua funcionalidade comprovada, é o uso de sucos com alimentos específicos, que facilitam e muito no processo de emagrecimento.

Em geral, os sucos são muito saudáveis e facilitam bastante a vida de quem quer emagrecer rápido e com saúde.

No artigo de hoje falaremos tudo sobre a dieta do suco, como fazer, se realmente funciona, benefícios ao organismo, etc.

Dieta do suco realmente funciona?

Com certeza a dieta do suco é extremamente funcional, tendo em vista que a dieta consiste basicamente em consumirmos alimentos essenciais para o organismo em forma de líquido.

O resultado se dá devido as propriedades dos alimentos que serão incluídos, o gengibre, por exemplo, é um alimento poderoso, pois consegue ajudar no aceleramento do nosso metabolismo.

Entretanto, embora esses sucos sejam eficazes, o ideal é serem incluídos dentro de uma dieta saudável, afinal, ninguém vive somente de líquidos.

Receita da dieta do suco

Existem diversas receitas de sucos maravilhosos para quem deseja fazer a dieta. Confira a que separamos:

  1. Meia fatia de abacaxi
  2. 1 colher de hortelã
  3. Meio pedaço de maçã vermelha com casca
  4. 1 colher de suco de limão
  5. 1 Colher de chá verde
  6. 1 pedaço de gengibre pequeno
  7. 100 ML de água

Como preparar:

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  1. Coloque 100 ML de água para ferver
  2. Desligue o fogo e acrescente o chá verde
  3. Tampe a panela e aguarde por pelo menos 5 minutinhos.
  4. Quando o líquido estiver esfriando, bata-o junto com todos os outros ingredientes em um liquidificador.
  5. Estará pronto para o consumo.

O segredo dos sucos, encontra-se nos nutrientes que compõe os ingredientes utilizados.

O chá verde, por exemplo, é bastante conhecido por ser um termogênico que além proporcionar o emagrecimento, também proporciona mais energia e ainda previne o envelhecimento do corpo.

A maçã já é um ótimo aliado, pois a mesma é rica em fibras e consegue proporcionar mais saciedade ao nosso corpo.

Além de conter pectina, substancia que torna a nossa digestão mais lenta, o que baixa os níveis de açúcar do nosso sangue, contribuindo é claro, para a perca de gordura do nosso corpo.

O Abaicaxi é outro alimento que possui uma altíssima concentração de fibras, causando assim o mesmo efeito que conhecemos da maçã.

Quais são os benefícios e malefícios?

Antes de preparar para o consumo, é importante também entender os benefícios e desvantagens da dieta do suco.

No entanto, saiba que os sucos para emagrecer são excelentes, pois consiste em um método que traz bons resultados em curtíssimo-prazo.

Confira agora seus benefícios:

 

Em geral, a preparação de sucos para emagrecer, envolve apenas alimentos dos quais são fundamentais para o bom funcionamento do nosso corpo.

A dieta do suco faz com que você possa consumir seus vegetais ou frutos preferidos, fazendo com que você também ouse, experimentando novos sabores com combinações distintas.

Além disso, estes sucos farão você consumir mais frutas e vegetais em sua dieta, elevando assim a sua alta digestão calórica.

Resultados sem tanto sofrimento

 

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Em uma boa parte das dietas, é necessário manter uma série de exercícios físicos para ter um bom efeito em menos tempo.

No entanto, a dieta do suco proporciona resultados satisfatórios em um curto espaço de tempo.

Isso porque o mesmo irá reduzir o número de calorias que você consome, alimentando-se dos sucos.

Lembre-se que quanto menos calorias você estiver usando, mais peso você irá perder.

É flexível

Devido se tratar de um líquido, você pode colocar o conteúdo dentro de uma garrafinha e levar para onde quiser.

Entretanto, preferencialmente armazene o líquido em um recipiente térmico, assim será possível mantê-lo gelado e com o sabor preservado por muito mais tempo, sem estragar rápido.

Custo-benefício

O valor também é uma vantagem, pois o preço que você irá gastar com os alimentos que compõe o suco, além de serem muito baratos, são também bastante nutritivos.

Portanto, a dieta do suco é uma forma rápida e econômica para quem deseja emagrecer rápido e com saúde.

Muito nutritivo

É bastante saudável, e permite que algumas refeições do dia possam ser substituídas por ele.

No entanto, também é importante ter em mente que o suco precisa ser usado de forma adequada, junto com uma dieta balanceada para surtir os efeitos esperados.

As desvantagens

Embora os sucos para emagrecer sejam tão eficientes, tudo na vida tem seus prós e contras.

Uma das desvantagens dos sucos, é que para fazê-lo é necessário retirar a casca da fruta ou vegetais.

É exatamente na casca das frutas que se concentra a maior fonte de uma enorme variedade de minerais e vitaminas.

Outra desvantagem é que a dieta do peso funciona primeiramente devido a diminuição da água retida, o que faz com que se você pare de tomar os sucos, talvez você retorne a engordar novamente.

 

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