Receitas

Receita Fitness Para Emagrecer, é uma Melhor Que a Outra!

Receita fitness para emagrecer, hoje quero ensinar para você, três receitas fitness para emagrecer, lembrando que elas são muito fáceis de fazer, e que mata aquela vontade de comer doce.

Primeira receita fitness para emagrecer confira agora!

Saiba como fazer beijinho fitness

Beijinho fitness, nós vamos precisar de:

  • Cinco colheres de leite em pó desnatado.
  • Duas colheres de iogurte grego.

O próximo passo é mexer bem, no começo pode parecer difícil mexer, mas depois que você começa a mexer, o iogurte grego vai incorporando bem com o leite desnatado.

Então logo após você ter mexido bem, ele vai ficar uma pasta bem macia, então nós vamos levar na geladeira por 15 minutos. Nessa receita eu gosto de colocar o iogurte grego, porque ele tem mais proteína do que o iogurte natural, se você for comprar o iogurte grego, escolha aquele sem sabor, e sem açúcar também, você pode colocar duas gotas de adoçantes que nesse caso eu utilizei o Adoçante Stevita, mas você pode usar o adoçante que você tiver em casa.

E então depois dos 15 minutos na geladeira, nós vamos fazer bolinhas, vocês podem untar as mãos com manteiga, ou óleo de côco também, e então depois de feita as bolinhas, pegamos ela e colocamos no côco ralado, não adoçado para cobrir. E então pra finalizar os nossos beijinhos, colocando um cravinho em cima de cada um. Bom esta foi fácil né?

Segunda receita fitness para emagrecer!

Aprenda a fazer sequilhos fitness

Nesta próxima receita de hoje vou ensinar você, como fazer Sequilhos Fitness, sim aquele que combina perfeitamente com um café quentinho ou um chá maravilhoso.

Para fazer esta receita nós vamos precisar de:

  • Seis colheres de amido de milho, ou você pode substituir pelo polvilho doce.
  • Para adoçar você pode utilizar o que você quiser, desde que seja um ingrediente seco, ou algum tipo de adoçante culinário.
  • Meia colher de manteiga.
  • Vamos precisar de um ovo, mas você precisa tirar a película da gema.
  • Uma pitada de sal.

Agora nós vamos misturar todos os ingredientes em uma tigela de vidro, vamos misturar bem até desgrudar das mãos. Depois nós vamos fazer varias bolinhas e colocar em uma assadeira, com um garfo você aperta o centro das bolinhas para decorar, feito isso, vamos levar ao forno em fogo baixo, até a parte do fundo dos sequilhos começar a dourar, eu asso a 170 graus por 35 minutos. Eu espero que você tenha gostado dessa  segunda Receita fitness para emagrecer.

Terceira e ultima receita fitness para emagrecer!

aprenda a fazer bolo de prestigio fitness Receita Fitness Para Emagrecer

Nesta ultima receita de hoje quero ensinar para vocês como fazer o Bolo de Prestígio Fitness. Este bolo combina com um café da tarde, bom pra tomar com um cafezinho ou mesmo aquele chá muito gostoso.

Então para fazer o nosso bolo nós vamos precisar de:

  • Dois ovos.
  • 250 ml de leite que pode ser leite de côco.
  • Uma colher de óleo de côco derretido.
  • Meia xícara de açúcar demerara, mas se você quiser pode usar adoçante culinário também.
  • Duas xícaras de aveia em flocos.
  • Uma xícara de farinha de arroz.

Confira como preparar esta receita maravilhosa!

Então nós vamos começar a bater bem no liquidificador, depois acrescente duas colheres de cacau e uma colher de chá de fermento, bata mais um pouco no liquidificador, logo após nós vamos colocar em uma fôrma untada, e levar ao forno já aquecido a 180 graus por 25 minutos.

Se por acaso você não tiver a farinha de arroz não tem problema, você pode usar só a aveia mesmo, eu gosto de colocar a farinha de arroz porque eu acho que o bolo cresce mais, mas se você não tiver ou se você quiser fazer a sua, mas se não tiver não tem problema pode usar só a aveia em flocos.

Para a cobertura eu gosto de usar:

  • Uma xícara de leite de côco.
  • Quatro colheres de sopa de côco ralado desidratado.
  • Uma colher de amido de milho.
  • Duas colheres de açúcar demerara.

Então nós levamos ao fogo, mexa até ficar bem consistente e cremoso, se você quiser mais cremoso então acrescente mais côco ralado, e então quando o bolo estiver pronto, nós vamos colocar a cobertura, e eu também gosto de adicionar mais côco ralado por cima, Então esta foi a nossa receita do  Bolo de Prestígio Fitness, prontinho eu espero que você tenha gostado dessa receita ou melhor, de todas estas receitas que passei pra você aqui.

Veja também a receita da Biomassa de Banana Verde.

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